數統學院舉辦“開啟心靈之窗 關注睡眠健康”世界睡眠日主題團日活動

為了提高同學們對規律作息、健康睡眠的認識，在學院内營造科學睡眠、健康作息的氛圍，通過更加高效合理的睡眠使大家有更充沛的精力投入到學習生活中去，3月21日晚，數統學院在東教a109教室舉辦“開啟心靈之窗 關注睡眠健康”世界睡眠日主題團日活動。

17數學與應用數學專業的班長作為這次活動的主持人，開場時介紹了睡眠日的由來及其相關知識，以真實生活案例向大家說明睡眠重在質量，列舉了不同年齡段正常睡眠時間，并對睡眠的重要性進行陳述，指出睡前玩手機的不良習慣，還給出了早睡指南，并介紹了睡眠不足和伏案睡覺的危害。接着同學們自由發言自己的睡眠時間，進而鑒定自己的睡眠時間是否充足，睡眠不足給自己的生活帶來什麼樣的影響，聊聊自己所知道的睡眠不足所帶來的對身體的傷害。有獎競答環節将此次活動推向了高潮，最後在一首美妙的安眠曲中結束了本次活動。

本次主題活動不僅進一步向同學們普及健康睡眠相關知識及其重要性，同時在促使大學生健康成長起到了積極的作用，為今後心理健康教育工作的開展奠定基石。

（撰稿：趙麗莎 審核：宋紅軍）