提升幸福力,增強幸福感——數統學院舉辦幸福能力提升工作坊，學生幹部和幸福撞個滿懷

人類一切努力的目的，在于獲得幸福。幸福力，是一種能力，是一種習慣，是一種狀态。為加強學生幹部幸福能力培養，增強自我心理保健意識，提升工作認同感和獲得感，2022年5月19日下午14點40分，數統學院心理輔導員劉靜帶領學生幹部在實訓樓團體活動室開展了“幸福源于看見——學生幹部幸福能力提升”工作坊。

工作坊分為四個環節，在第一個環節裡通過“雨點變奏曲”、“幸福節拍”兩個活動達到熱身的目的，促進參與者盡快融入新團體裡來。在第二個環節“看見自己”中，劉老師通過“自我認知”、“鏡像認知”、“認知鞏固”三個步驟，引導學生客觀的自我評價、并善用贊美的語言、親切的肢體動作表達對他人的認可，傳播愛的能量，打造高凝聚力的學生幹部群體。第三個環節“看見父母”中，首先利用“我的成長之路”九宮格繪畫，建立與父母的聯結，分析父母的性格特征，接納父母的不完美。接着，通過視頻欣賞“遇見20年後的父母”，調動學生内心強烈的情感，讓同學們意識到歲月如白駒過隙，父母老去的速度遠超乎我們的想象。随後劉老師鼓勵同學們拿起手機向父母表達此時此刻的心聲，同學們含淚向父母表達了愛。第四環節“看見伴侶”，劉老師先帶領大家做了“勇敢者的遊戲”，以直觀的方式讓同學們清晰了男、女生最受歡迎的優秀品質，引導同學們要樹立正确的愛情觀。接着傳授“一緻性表達”技巧，并分組練習，提高了同學們溝通技巧。

本次幸福能力提升工作坊，發揮了積極心理學育人功效，不僅為學生幹部創造幸福、感悟幸福進行了賦能，也挖掘了學生幹部的發展潛力。參與本次工作坊的學生幹部表示“參加了幸福能力提升工作坊，和幸福撞個滿懷！”

（撰稿：尤金濤  劉靜 審稿：陳攀峰）