共防時疫同赴未來---BETVLCTOR伟德官方网站舉辦心理抗疫講座

為了緩解大學生在疫情封控下緊張、焦慮狀态，更好促進大學生的健康成長，BETVLCTOR伟德官方网站分團委書記、心理輔導員劉靜組織21、22級學生于11月14日晚上舉行了“共防時疫同赴未來”為主題的線上心理抗疫講座。

此次講座會采用PPT講解，視頻穿插分析，以及師生互動的方式進行。劉靜首先從“調整心态，做自己情緒的主人”“及時求助，獲取心理支持”“從官方渠道獲取信息，科學認識疫情”“自律自控，保持健康生活方式”四個方面給出心理抗疫指導，接着傳授“腹式呼吸方式”和“肌肉方式”等放松訓練的技巧和步驟，并開展線上練習。最後，帶領學生對日常防疫知識再熟讀。同學們表示本次講座雖然線上進行，但内容豐富，習得了心理健康調适方法，感受到了老師傳遞的溫暖和力量。

本次心理抗疫主題講座的開展，在全院營造了關注身心健康的良好氛圍，提升了同學們的抗疫自信心，有效緩解了同學們疫情下焦慮的情緒。同學們表示會以理性平和、積極向上的健康心态面對疫情下的學習、生活、工作，會滿懷陽光，全力以赴配合學校做好各項防控工作，迎接戰“疫”的勝利。

（撰稿:卞昊 劉靜  審稿：陳攀峰）